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Existe una alta prevalencia de personas que padecen dolores de espalda. Aunque la causa suele ser de naturaleza biomecánica (desplazamientos de vértebras que provocan irritación en el nervio espinal correspondiente), la tensión muscular y/o los espasmos son otra causa que no debe pasarse por alto. Los ejercicios de estiramiento pueden ayudar a aliviar la tensión que puede acumularse en la zona lumbar...

Nuestra salud es nuestro bien más preciado. No obstante, nuestras complicadas vidas impiden que podamos tener una buena salud, a pesar de que los recursos están al alcance de nuestra mano. La lucha contra las enfermedades crónicas es cada vez más común en nuestra sociedad. Las enfermedades crónicas mortales más frecuentes en el mundo desarrollado son las enfermedades cardiovasculares (infartos y derrames cerebrales), el cáncer y la diabetes. Las enfermedades crónicas provocan alrededor del 70% de las muertes en el mundo desarrollado, y aproximadamente la mitad son evitables...

Hay muchos beneficios en los jugos vegetales como una forma de optimizar tu salud en general. Voy a mencionar 3 de las principales razones. La primera razón es que los jugos de vegetales te permiten consumir una cantidad óptima de verduras. Según los expertos en salud, es aconsejado de consumir cinco porciones de frutas y verduras al día. La segunda razón es que los jugos de vegetales ayudan a absorber todos los nutrientes de los verduras...

Muchos de los alimentos de los supermercados que se anuncian como «bajos en grasa» u opciones saludables en realidad están ocultando altas cantidades de calorías, grasas, azúcares y sales. Los siguientes son algunos ejemplos de alimentos supuestamente sanos...

Hay un número de efectos secundarios negativos asociados a muchos edulcorantes artificiales. En este articulo te explico los efectos de algunos como el aspartano, la sacarina, la sucralosa o el acesulfame potásico. Hay una variedad de alimentos que contienen comúnmente edulcorantes artificiales. Algunos ejemplos incluyen chicles, helados, jarabes, yogur y cereales para el desayuno....

En este articulo te expongo 5 consejos para fortalecer el sistema inmunológico y para ayudar a rejuvenecer tu cuerpo como puede ser, bajar de el consumo de azúcar, reducir el nivel de estrés en tu vida, evitar fumar, el excesp de alcohol o dormir lo suficiente...