Stretching

Estiramientos Existe una alta prevalencia de personas que padecen dolores de espalda. Aunque la causa suele ser de naturaleza biomecánica (desplazamientos de vértebras que provocan irritación en el nervio espinal correspondiente), la tensión muscular y/o los espasmos...

Six keys to wellness

Seis claves para el bienestar Nuestra salud es nuestro bien más preciado. No obstante, nuestras complicadas vidas impiden que podamos tener una buena salud, a pesar de que los recursos están al alcance de nuestra mano. La lucha contra las enfermedades crónicas es cada...

The Benefits of Vegetable Juices

Los Beneficios de Jugos de Vegetales Hay muchos beneficios en los jugos vegetales como una forma de optimizar tu salud en general. Voy a mencionar 3 de las principales razones: La primera razón es que los jugos de vegetales te permiten consumir una cantidad óptima de...

Beware of Some Supposedly Healthy Foods

Ten Cuidado con Algunos Alimentos Supuestamente Sanos Muchos de los alimentos de los supermercados que se anuncian como «bajos en grasa» u opciones saludables en realidad están ocultando altas cantidades de calorías, grasas, azúcares y sales. Los siguientes son...

Negative Side Effects of Many Artificial Sweeteners

Los Efectos Secundarios Negativos de Muchos Edulcorantes Artificiales Como he mencionado en mi artículo titulado «Ten Cuidado Con Algunos Alimentos Supuestamente Sanos», hay un número de efectos secundarios negativos asociados a muchos edulcorantes artificiales. Uno...