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Seis claves para el bienestar

Seis claves para el bienestar

Nuestra salud es nuestro bien más preciado. No obstante, nuestras complicadas vidas impiden que podamos tener una buena salud, a pesar de que los recursos están al alcance de nuestra mano. La lucha contra las enfermedades crónicas es cada vez más común en nuestra sociedad. Las enfermedades crónicas mortales más frecuentes en el mundo desarrollado

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Estiramientos

Estiramientos

En muchos casos hay contracturas musculares asociadas con dolores de la espalda. Es importante asegurar que los siguientes músculos no están contraidos: el isquiotibial, zona lumbar y el iliopsoas (nos sirve para flexionar la cadera). Como estos 3 músculos están unidos directamente a la columna vertebral, estirarlos puede ayudarte a aliviar ciertas molestias en la espalda. En muchos casos hay...

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Algo a considerar…

Algo a considerar…

Os presentamos una serie de citas célebres que nos hablan sobre la importancia de la salud del cuerpo humano. Un primer ejemplo: “El mejor médico es el que conoce la inutilidad de la mayor parte de las medicinas” de Benjamin Franklin.Un hombre demasiado ocupado para cuidar de su salud es como un mecánico demasiado ocupado para cuidar sus...

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Razones para reducir tu consumo de carne

Razones para reducir tu consumo de carne

A pesar de que se recomienda la carne como parte de una dieta bien equilibrada, es evidente que la mayoría de las personas que viven en el mundo desarrollado la comen en exceso. Hay al menos tres razones por las que el consumo de carne debe ser limitado. A pesar de que se recomienda la carne como parte de una dieta bien equilibrada, es evidente que la mayoría de las personas que viven en el...

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